Kinesiotaping to jedna z najczęściej stosowanych metod wspomagających terapię ruchową i leczenie bólu. Choć wygląda niepozornie – kolorowe taśmy przyklejone do ciała – może realnie wpływać na regenerację, zmniejszenie obrzęków czy poprawę zakresu ruchu. W tym artykule wyjaśniamy, czym dokładnie jest kinesiotaping, kiedy warto go stosować, a kiedy lepiej z niego zrezygnować. Sprawdź, co warto wiedzieć – szczególnie jeśli rozważasz kursy fizjoterapii!
Kinesiotaping – co to takiego?
Kinesiotaping (inaczej plastrowanie dynamiczne) to metoda terapeutyczna polegająca na naklejaniu specjalnych, elastycznych taśm na skórę pacjenta. Taśmy te nie ograniczają ruchów, ale wspierają pracę mięśni, stawów i powięzi. Ich działanie opiera się głównie na pobudzaniu receptorów nerwowych znajdujących się w skórze oraz poprawie mikrokrążenia.
Została opracowana przez japońskiego chiropraktyka dr. Kenzo Kase w latach 70. XX wieku i szybko zyskała popularność wśród fizjoterapeutów, sportowców i masażystów na całym świecie.
Jak działa kinesiotaping?
Zastosowanie taśm nie jest przypadkowe. Odpowiednia technika naklejenia wpływa na to, jakie efekty terapeutyczne zostaną osiągnięte. Najczęstsze działania kinesiotapingu to:
-
redukcja bólu i napięcia mięśniowego,
-
zmniejszenie obrzęków i siniaków,
-
poprawa krążenia limfy i krwi,
-
wsparcie w korekcji postawy ciała,
-
stabilizacja stawów bez ograniczania ich ruchomości.
To właśnie dlatego kinesiotaping jest tak chętnie stosowany w gabinetach fizjoterapii, a także wśród osób aktywnych fizycznie.
Zastosowanie kinesiotapingu w fizjoterapii
Kinesiotaping znajduje szerokie zastosowanie w pracy fizjoterapeutów – zarówno w terapii bólu, jak i rehabilitacji po urazach. Ta nieinwazyjna metoda może być skutecznym wsparciem leczenia wielu dolegliwości, pod warunkiem prawidłowego jej zastosowania. Oto najczęstsze sytuacje, w których taśmy sprawdzają się najlepiej:
Ból mięśni i stawów
Jednym z głównych wskazań do zastosowania taśm są dolegliwości bólowe – zarówno ostre, jak i przewlekłe. Kinesiotaping może być wsparciem w terapii bólu kręgosłupa, barków, kolan czy stawów skokowych.
Rehabilitacja po urazach
Plastry świetnie sprawdzają się po kontuzjach – pomagają odciążyć miejsce urazu, wspomagają gojenie oraz zmniejszają ryzyko przeciążeń w czasie powrotu do aktywności.
Obrzęki limfatyczne
W przypadku obrzęków kinesiotaping pomaga w odprowadzaniu nadmiaru limfy i poprawie drenażu. To popularna metoda zwłaszcza u pacjentów po operacjach lub z przewlekłą niewydolnością limfatyczną.
Korekcja postawy
Plastry mogą być także pomocne przy prostowaniu pleców, korygowaniu wad postawy lub jako wsparcie w terapii skoliozy.
Przeciwwskazania – kiedy NIE stosować kinesiotapingu?
Chociaż kinesiotaping uznaje się za bezpieczną metodę, nie każdy może z niej korzystać. Przeciwwskazania obejmują:
-
otwarte rany i uszkodzenia skóry,
-
choroby skóry (egzema, łuszczyca),
-
zakrzepicę i problemy z krzepliwością krwi,
-
alergie na klej używany w taśmach,
-
nowotwory w miejscu naklejenia.
Przed zastosowaniem kinesiotapingu warto skonsultować się z wykwalifikowanym fizjoterapeutą lub ukończyć specjalistyczne kursy fizjoterapii, które pozwalają bezpiecznie i skutecznie stosować tę metodę u pacjentów.
Jak naklejać taśmy? Podstawowe zasady
Chociaż w internecie nie brakuje instrukcji naklejania taśm, warto pamiętać, że prawidłowe zastosowanie kinesiotapingu wymaga wiedzy anatomicznej i praktyki. Oto kilka podstawowych zasad:
-
Skóra powinna być czysta, sucha i ogolona.
-
Taśmy należy rozciągać z odpowiednią siłą – zależnie od celu terapii.
-
Naklejanie zawsze zaczynamy od bazy (czyli punktu przyczepu).
-
Kierunek naklejania wpływa na efekt – np. od przyczepu początkowego do końcowego działa pobudzająco, odwrotnie – rozluźniająco.
Profesjonalne kursy fizjoterapii, takie jak oferowane przez firmę Spasja, uczą nie tylko samej techniki, ale też zasad doboru taśm do konkretnych dolegliwości.
Dlaczego warto postawić na profesjonalne szkolenia?
Samodzielne eksperymentowanie z taśmami może prowadzić do błędów – nieprawidłowego naklejenia, braku efektu lub nawet pogorszenia stanu pacjenta. Dlatego najlepiej skorzystać z wiedzy i doświadczenia specjalistów.
Firma Spasja oferuje praktyczne kursy fizjoterapii, w tym szkolenia z kinesiotapingu. Kursy prowadzone są przez doświadczonych instruktorów i dostosowane do różnych poziomów zaawansowania – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych fizjoterapeutów.
Artykuł sponsorowany
